인지교정방지 이야기
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충동범죄는 갑자기 발생하는 것처럼 보이지만 실제로는 일정한 과정을 거쳐 발생하는 경우가 많습니다.
대표적인 충동범죄 구조는 다음과 같습니다.
스트레스 증가 → 감정 고조 → 판단력 저하 → 충동 행동 → 후회
특히 분노 관련 범죄를 보면 다음과 같은 특징이 있습니다.
감정 표현 부족 스트레스 누적 문제 회피 감정 폭발
즉 감정을 계속 참다가 한 번에 폭발하는 경우가 많습니다.
또한 충동범죄의 특징은 행동 이전 사고가 짧다는 것입니다.
정상 구조:
생각 → 판단 → 행동
충동범죄 구조:
감정 → 행동 → 후회
이러한 구조에서는 생각 과정이 생략되는 경우가 많습니다.
그래서 충동범죄 예방에서는 다음 능력이 중요합니다.
감정 인식 감정 조절 행동 지연 상황 이탈
특히 행동 지연 능력은 매우 중요합니다. 즉시 행동하지 않고 시간을 두는 것만으로도 위험 행동 가능성은 크게 낮아질 수 있습니다.
충동범죄 예방의 핵심은 분노를 없애는 것이 아니라 분노 이후 행동을 조절하는 능력을 만드는 것입니다.